速效减肥食谱 免费 夸克云 mobi azw3 pdf 下载 chm snb

没有人会拒绝美丽，姣好的面容、婀娜的身姿常使人驻足留连，如沐春风。可是，面对日益精美的食物和缺乏运动的生活，你是否感觉自己的脚步不复轻盈?臂部、腰

部、腹部、腿部的脂肪悄然增多?看着眼前走过的曼妙身姿不免自惭形秽?于是，很多人为了拥有一副傲人的魔鬼身材，想方设法地节食、服药，甚至做手术，企图借助这些手段雕塑出自己的美妙曲线，但往往收效甚微，甚至酿成灾难。

肥胖作为一种现代文明病，与现代人的生活水平与生活状态息息相关，因而，要想科学地制定减肥计划，需从控制饮食和合理运动人手，在获取健康的前提下去获取美丽。本书为你提供丰富的减肥知识与科学合理的减肥方法，愿你能如愿以偿地拥有健康与靓丽。

章 粥品类

豆腐浆

绿豆粥

赤小豆粥

波菜粥

芥菜粥

芹菜粥

木耳粥

大蒜粥

萝卜粥

海带粥

淡菜粥

冬瓜粥

红薯粥

薤白粥

猪脑天麻粥

虾米粥

脊肉粥

冬瓜鸭粥

生蚝芹菜粥

槐花粥

菊花粥

石决明粥

白石英粥

玉米粉粥

山楂粥

落花生粥

葵子粥

人参粥

黄精粥

当归粥

首乌粥

荷叶粥

荷叶绿豆粥

杞子粥

白茯苓粥

泽泻粥

车前子粥

橘皮粥

仙人粥

决明子粥

茶叶粥

莎木面粥

牛奶粥

第二章 热食类

第三章 凉拌类

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编辑推荐

十全十美靓一身，让你拥有优美的线条及亮丽的气质！本书为你提供丰富的减肥知识与科学合理的减肥方法，愿你能如愿以偿地拥有健康与靓丽。

书籍介绍

速效减肥汤饮，ISBN：9787806534762，作者：嘉雯 主编