真实的莉莉 无羞无悔,本真自我 上海译文出版社 免费 夸克云 mobi azw3 pdf 下载 chm snb

《真实的莉莉》是1989年出生的莉莉·柯林斯的第一部回忆录，由17段随笔组成，包含其从未公布的一些定制照片。莉莉在书中谈论了一些痛苦但真实的、几乎所有年轻女性都会纠结的问题：外貌、自信心、恋爱关系、家庭关系等。同时，莉莉在书中首次分享了自己的生活和自己最深的秘密。

书中内容时而诙谐，时而伤感，饱含回忆的细节和动人的情绪，莉莉用真诚的声音鼓励大家勇敢做自己，并勇于大声说出自己的感受，表达自己的态度，过上没有滤镜修饰的真实生活，展现真实的自己。

第一章 与众不同的你才是好看的你

第二章 “看到他是什么样的人，就相信他是什么样的人”

第三章 接受我们应得的爱

第四章 人间蒸发

第五章 追求完美的战斗

第六章 我的妈妈：神话与传奇

第七章 文身的故事

第八章 犯蠢有趣，寻常无聊

第九章 给所有父亲的一封信

第十章 与内心的超级英雄并肩战斗

第十一章 与嗜酒成瘾者恋爱

第十二章 食物是能量，不是惩罚

第十三章 说出你的秘密

第十四章 多沟通，多交流

第十五章 从写作开始的旅程

第十六章 万事皆有因，一切都是优选的安排

第十七章 首尔探秘

致谢

莉莉·柯林斯于1989年3月18日出生于英国，是英美双重国籍的演员、模特、电视主持人和作家。父亲是英国有名音乐家菲尔·柯林斯。移居洛杉矶后，她就读于青年戏剧艺术学院，曾参演多部音乐剧。 2009年，莉莉拍摄了她的电影《弱点》，影片获奥斯卡奖提名；201 6年，莉莉凭借《打破陈规》提名第74届金球奖音乐／喜剧类电影女主角。她的其他作品包括：电影《驱魔者》《在劫难逃》《魔镜魔镜》《困在爱中》《英语老师》《圣杯利器：骸骨之城》《爱你，罗茜》《骨瘦如柴》《玉子》《星晕》《邪恶》《托尔金》，电视剧《后的大亨》和《悲惨世界》。 莉莉从15岁开始为英国版Elle Girl担任专栏作家，并在此过程中发现了她对新闻行业的热爱。此后，莉莉曾为尼克靠前儿童电视台报道2008年美国总统大选，在Seventeen杂志博客上报道民主党及共和党大会，并为Cosmo Girl和《洛杉矶时报杂志》撰稿。莉莉在高中接受过少年治疗师的训练，自那时起便一直致力于鼓励年轻人大胆表达自我。在过去的几年中，她参加了多场旨在帮助年轻人团结互助、勇敢发声的全国性活动。 本书是莉莉的处女作。

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     第五章 追求完美的战斗 食物是必不可少的生命燃料，这个道理适用于每一个人。但人们与食物的关系各不相同，由此便产生了人与人之间的差异。 无论是在英格兰生活的那几年，还是刚搬到洛杉矶的时候，我都从没为“吃”这件事伤过脑筋。那时我想吃什么就吃什么，甜点就更不用说了。我就是个茁壮成长的普通小孩，从来没有人让我对自己的形象感到自卑。正因如此，我一直无法理解长大后的我为什么过不了吃饭这道坎。而为了克服这个障碍，尽管过程缓慢折磨，这些年来我一直未曾放弃努力。 上小学的时候，食物承载了我太多美好的回忆：午饭，晚饭，和朋友一起玩耍，庆祝万圣节，参加体育比赛……可是，十六岁的到来改变了一切。我开始在意自己的身材，开始控制饮食，幸福感大不如前。当时，爸爸正在和我的继母办理离婚手续，作为高中生的我既要面对课业和社交的压力，同时还要兼顾正在起步的模特和演艺事业。重重压力让我不堪重负，爸爸的离婚更加剧了我的痛苦迷茫。在做一个普通少女和模特演艺双栖艺人之间，我失去了平衡。这两个职业都是我自己的选择，也都对我的外形提出了极为苛刻的要求。 高中生涯对青少年的自信心本就已经是个极大的考验了，这些额外的压力使得这一考验愈加严峻。从小我就是个运动积极分子，但是上高中后，我不再参与团队练习，转而“单兵作战”。如果放学后没有会议和试镜，我就会去健身房练上一个半小时。一天不健身，我的焦虑感就会排山倒海而来，一旦开始运动出汗，我便能立即感到放松和安宁，我的锻炼安排、日常作息、能量消耗、进食计划、卡路里燃烧量——一切尽在掌握之中，因此我的外形也尽在掌握之中。我知道这种强迫症式的思维很可悲，但当时的我深陷其中，无法自拔。在我越来越接近我所设想的镜头前的理想状态的同时，我对于除此之外的一切也日渐麻木。健身仿佛成了我给自己开的一副药。 尽管我总是泡在健身房，但我对每日食谱和进食量的控制从不懈怠。可以说我就是在挨饿。我只吃卡路里含量已知的食物，很少不按自己的“菜单”进食。真要是馋得不行了我就嚼口香糖，有的时候一天能吃掉好几包。告诉大家，口香糖非常伤胃，也许你在嚼的时候觉得挺好吃的，但它根本填不饱肚子。我对口香糖和咖啡严重依赖，每天靠这两样食物活着，以至于朋友们开玩笑说，看到我的时候，我不是在嚼口香糖，就是在喝咖啡。放学回家后，我会吃一点儿零食（然后在健身房里全部消耗掉）。晚餐一般是妈妈下厨，她的手艺是我从小到大的，但是由于节食的缘故，有一些美味佳肴登上了我的“饮食黑名单”。我每天让妈妈做同样的饭菜，因为我对这些食物的卡路里含量心中有数。如果她做了计划外的饭菜，我的急性焦虑症就会默默地发作。每次出门吃晚饭，我点的食物都非常少，而且只在菜单的某几个部分里点菜。简而言之，为我下厨房，无趣；和我下馆子，扫兴。 起初，变化发生得很缓慢，所以妈妈和朋友们都没发现我出了问题。毕竟我又不是暴瘦几十斤——当然如果可以暴瘦的话，我求之不得。要是能一打响指就掉几磅肉，我大概会成为世界上最幸福的女孩。后来，人们逐渐开始注意到我体重的变化，他们看着我的眼神和对我的评价让我洋洋得意。我自认为瘦下来的我美极了，所有人都想像我一样苗条，谁要是有任何异议，肯定是因为嫉妒心作祟。减肥、追求我眼中的完美，成为了我的人生主旋律。就在那时，我患上了神经性厌食症?，与食物有关的一切快乐都消失了，我开始害怕和朋友一起出去吃饭，因为我不知道点菜时该点什么，也不知道如何才能在他们面前隐瞒我的问题。 从小到大，只有把盘子里的食物吃得精光我才觉得吃饱了，所以即便肚子已经撑得满满当当，我也要做到“光盘”。得了厌食症之后，我依然得保持这个习惯，因为如果不吃光盘子里的东西，我就觉得根本没吃饱，而且还会让家人朋友起疑。因此，我点的菜必须要非常健康清淡，我不能跟人共享一道菜，也不能尝试新花样。吃饭再也不是一项有趣的社交活动，而成了一件苦差事，一种惩罚。饭桌上的我疲惫不堪，如坐针毡，连说话也变得刻薄，一点也不讨人喜欢。但是，我的方法行之有效！一切尽在掌控之中！我很瘦！而在那个时候，这是我专享在乎的事情。 大约从十六岁起，我开始对减肥药和泻药产生依赖，这种情况一直延续到二十几岁。我朋友向我强烈推荐一种功能药丸，说这种药能够加速新陈代谢，据说还可以溶解脂肪，她妈妈给她买了这种药。当时我觉得她妈妈真好，但现在回想起来，那个阿姨真是个极不称职的母亲。我知道我妈妈不会同意我服用减肥药，所以我偷偷地到药店买来这种药，藏在房间的各个角落里。几年后，妈妈在浴室的置物柜里发现我忘记丢掉的药盒药瓶，才终于发现我的药物依赖问题。我很想相信这些药物对减肥有帮助，可是药物产生了强烈的副作用，导致我心动过速，头疼欲裂。记得有一天，我在课间吃了几片减肥药，没过多久便感觉天旋地转，头昏脑涨，不得不坐

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书籍介绍

☆莉莉·柯林斯首部回忆录，给女孩儿们的勇气之书

☆特别收录莉莉大量珍贵私人照片

☆艾伦·德杰尼勒斯与米歇尔·奥巴马推荐

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这本书是1989年出生的莉莉·柯林斯的第一部回忆录，由17段随笔组成，包含其从未公布的一些独家照片。莉莉在书中谈论了一些痛苦但真实的、几乎所有年轻女性都会纠结的问题：外貌、自信心、恋爱关系、家庭关系等。同时，莉莉在书中首次分享了自己的生活和自己最深的秘密。

我们每一个人都会经历痛苦和伤心，我们也都对生活在黑暗中是什么样有所体会，对于莉莉来说，一切在于撑到光明的那一边，在那里我们会喜欢上并拥抱镜子中真实的自己，尽管感到陌生又脆弱，却美妙无比。而她也意识到，这需要一个人站出来，对大家说话，为大家说话，同大家一起发声，让年轻女性们知道她们并不孤独。

书中内容时而诙谐，时而伤感，饱含回忆的细节和动人的情绪，莉莉用真诚的声音鼓励大家勇敢做自己，并勇于大声说出自己的感受，表达自己的态度，过上没有滤镜修饰的真实生活，展现真实的自己。