排球教学与训练 免费 夸克云 mobi azw3 pdf 下载 chm snb

刘云民、王恒*的这本《排球教学与训练》的主 要内容包括技术、战术、体能训练、心理训练、排球 教学与训练理论等，通过技术讲解结合技能训练，可 提高读者的各种实战技巧。

本书讲解细致，技术要领清晰详尽，动作示范规 范到位，训练方法科学独到，对新手入门和有基础的 人士提高技术同样适用。

章 排球运动的起源和发展

节 排球运动的起源与传播

第二节 世界排球运动的发展

第三节 我国排球运动发展概况

第二章 排球教学与训练的理论基础

节 排球教学理论基础

第二节 排球训练理论基础

第三章 排球技术教学和训练方法

节 排球技术的基本概念、特点和分类

第二节 排球技术的几个力学问题

第三节 准备姿势与移动及其教学

第四节 发球技术与教学

第五节 垫球技术与教学

第六节 传球技术与教学

第七节 扣球技术与教学

第八节 拦网技术与教学

第四章 排球战术

节 排球战术的基本理论

第二节 阵容配备、位置交换、信号联系与“自由人”的运用

第三节 个人战术

第四节 集体进攻战术

第五节 集体防守战术

第五章 排球运动员的体能训练

节 排球运动员体能训练概述

第二节 排球运动员身体形态和机能水平特征

第三节 排球运动员身体素质训练的理论与练习方法

第四节 排球运动员体能测试

第六章 其他形式的排球运动

节 软式排球

第二节 四人制排球

第三节 气排球

参考文献

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