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回想一下，你是否也有这样的阅读经历：在你的家中，各种各样的书散落得到处都是。其中有的你已经读完却记不太清楚内容了；有的你断断续续读过一部分，却再也不曾拿起过；甚至有的自买来之后就从未打开过。

职场人士抱怨工作太忙，想充电进阶却没有时间读书；莘莘学子抱怨备考的科目太多，辛辛苦苦读完一本书却只记得只言片语。风靡全球的“逻辑K书法”创始人葛朗宁认为，阅读能力低是导致这些问题出现的根本原因。真正的阅读高手，可以在“一目十行”的同时，深刻理解和记忆书中的知识点，并将其运用到日常生活、学习和工作中。

成功要从掌握学习技巧开始，眼睛的移动是阅读的关键。书中提出了“视觉阅读”进阶法，用实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具，帮助我们从分行阅读到逐段阅读，再到整篇文章阅读以及整本书阅读，逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度，轻轻松松成为阅读高手。

不再为准备考试而发愁，不再为没时间读书而烦恼，即使是资质普通的读者，只要方法正确，就能让原来的阅读速度提高3倍。

序言 -一起登山吧！

部分 -起程前的准备工作 -

章 -测测你现在的阅读能力 -

趣味测试 有氧慢跑的益处 -

趣味测试2 检测自己的理解程度 -

第二章 -逐词阅读是低效阅读的症结所在 -

趣味测试3 眼球的运动 -

趣味测试4 哪种版式的文章 -读起来更省力？ -

知识普及 为什么我们常常走神？ -

知识普及2 左右脑的思维模式 -

第三章 -如何真正提高自己的阅读能力？ -

知识普及3 潜意识劋作的能力 -

第四章 -阅读的出发点是一笔一划 -

第二部分 -视觉阅读进阶之旅 -

第五章 -提高你的阅读速度 -

趣味测试5- 用眼睛在空中划一个圆圈 -

趣味测试5-2 加上食指的引导，会怎么样？ -

知识普及4 生存的本能 -

节 -辅助阅读法 -

实用练习 用笔辅助阅读 -

实用练习2 用辅助法阅读本书 -

实用练习3 把“练习书”读三遍 -

实用练习4 反复练习辅助阅读 -

知识普及5 心理舒适区 -

知识普及6 大脑的高速路效应 -

实用练习5 3-2-练习 -

实用练习6 拓宽视野 -

趣味测试6 文字的上半部分 -与下半部分 -，哪个信息量更多？ -

知识普及7 平台期的突破 -

实用练习7 收尾练习 -

趣味测试7 科学饮食，维持大脑的正常运转 -

实用练习8 2-2-2练习 -

实用练习9 000词/分 -钟练习 -

第二节 -拓宽视野练习 -

实用练习0 字母树练习 -

实用练习 读报练习 -

第三节 -逐步丢掉阅读辅助工具 -

实用练习2 符号练习 -

实用练习3 文本

克里斯蒂安·葛吕宁，曾从事法律行业。后来创立德国葛朗宁学院与葛朗宁出版社，投身培训及出版行业，拥有作家和培训讲师双重身份。他在临近大学时准备律师职业资格考试期间，因为无法像同学一样有充裕的时间复习，而自己开发出一套“逻辑K书法”，最终顺利通过考试并取得高分。之后便开始密集研究高效率阅读与学习技巧。

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

主要任务：

1.

提高阅读速度

2.

集中注意力

3.

培养理解力

4.

增强记忆力



如何引导眼球的运动？



为什么总是不知不觉地默读？



有没有一种练习能在最短的时间内提高阅读速度？



如何制订合理的训练计划？



怎样才能拓宽视野？



怎样在没有阅读辅助的情况下保持高效？



怎样才能成为阅读高手？



如何阅读世界名著？



怎样才能在阅读的时候始终保持视野宽广？



阅读的时候，注意力应该集中在哪里？



压力会对阅读能力产生哪些影响？



怎样才能在身心放松的同时集中注意力？



怎样才能长时间集中注意力？

广角阅读：把眼睛想象成一台相机，广角阅读就相当于个给相机安上了广角镜头，同时扩大横向和纵向的取景范围，从而增大每次读入的信息量。

7±2理论：人脑在同一时间最多只能处理7±2个信息

思考帽：固定在帽子内侧的一个突起物持续压迫后脑勺的那个穴位，读书人就更容易感知到那个点的存在，从而能够有意识地集中注意力。甚至还有一个十分贴切的比喻，说这个点就是“阅读时的震中”。所谓的注意力高度集中，就是把自己的意识固定在同一点上，及早防止那些多余的思绪到处乱飞，而把剩余的精力都用在学习和思考上面。

编辑推荐

回想一下，你是否也有这样的阅读经历 在你的家中，各种各样的书散落得到处都是。其中有的你已经读完却记不太清楚内容了 有的你断断续续读过一部分，却再也不曾拿起过 甚至有的自买来之后就从未打开过。职场人士抱怨工作太忙，想充电进阶却没有时间读书 莘莘学子抱怨的科目太多，辛辛苦苦读完一《快速阅读》却只记得只言片语。全球的“逻辑K书法”创始人葛朗宁认为，阅读能力低是导致这些问题出现的根本原因。真正的阅读高手，可以在“一目十行”的同时，深刻理解和记忆书中的知识点，并将其运用到日常生活、学习和工作中。成功要从掌握学习技巧开始，眼睛的移动是阅读的关键。书中提出了“视觉阅读”进阶法，用实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具，帮助我们从分行阅读到逐段阅读，再到整篇文章阅读以及《快速阅读》阅读，逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度，轻轻松松成为阅读高手。不再为准试而发愁，不再为没时间读书而烦恼，即使是资质普通的读者，只要方法正确，就能让原来的阅读速度提高3倍。

书籍介绍

回想一下，你是否也有这样的阅读经历：在你的家中，各种各样的书散落得到处都是。其中有的你已经读完却记不太清楚内容了；有的你断断续续读过一部分，却再也不曾拿起过；甚至有的自买来之后就从未打开过。

职场人士抱怨工作太忙，想充电进阶却没有时间读书；莘莘学子抱怨备考的科目太多，辛辛苦苦读完一本书却只记得只言片语。风靡全球的“逻辑K书法”创始人葛朗宁认为，阅读能力低是导致这些问题出现的根本原因。真正的阅读高手，可以在“一目十行”的同时，深刻理解和记忆书中的知识点，并将其运用到日常生活、学习和工作中。

成功要从掌握学习技巧开始，眼睛的移动是阅读的关键。书中提出了“视觉阅读”进阶法，用实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具，帮助我们从分行阅读到逐段阅读，再到整篇文章阅读以及整本书阅读，逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度，轻轻松松成为阅读高手。

不再为准备考试而发愁，不再为没时间读书而烦恼，即使是资质普通的读者，只要方法正确，就能让原来的阅读速度提高3倍。