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蓝天书房 -一碗搞定增肌减脂健身餐

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一碗搞定增肌减脂健身餐书籍详细信息

  • ISBN：9787559116475
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2020-09
  • 页数：暂无页数
  • 价格：30.46
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

◎本书特色

1.创新美味！给你烹调方式多元、调味丰富的健身餐

颠覆饮食控制只能「清淡」、「水煮」的错误观念。

特别针对健身者 常吃的鸡胸肉，研发5大烹调技巧、3种切法！

2.实证有效！以自身经验为基础、成效看得见的饮食新观

3.专业审订！知名营养师肯定，以三大营养素达到增肌减脂功效

为每道料理精算健身者 需要的蛋白质、醣类、脂质，并估算出热量总量。

4.一碗搞定！好吃、好拍、好外带的Mayfitbowl

特意设计成一人份量的料理，盛装在一个碗中，在运动后即能快速补充能量，也减少外食的机会。

5.简单易做！零基础也能 复制的健康料理

50道食谱都没有复杂的料理技巧、器具也很简便，完全适合新手。

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书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：6分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：9分

  • 结构布局：6分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：6分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：4分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：8分

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一碗搞定增肌减脂健身餐分类索引数据信息

ISBN：9787559116475
出版社：暂无出版社
出版日期：2020-09
作者：暂无作者
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