图解功夫系列-截拳道-基础入门 免费 夸克云 mobi azw3 pdf 下载 chm snb

截拳道是一种以中国武术为基础，吸取海外拳击、泰拳、法式踢拳、跆拳道、柔术等搏击技术精华，并融汇中西哲学理念的具有打无定式特色的新型技击术。截拳道作为中华武术的一种独特的技击之法，正得到越来越多的武术爱好者的关注。近年来许多武术行家和爱好者以各自的角度，阐释截拳道的价值和技击理念，形成了许多不同的观点看法。为使截拳道技术更为完整，我们编写了这套《截拳道》。本书为该套丛书之一，主要介绍了截拳道入门基本训练方法。

一、截拳道概述

1.截拳道之道

2.截拳道之美

3.截拳道技击思想

4.截拳道的特点和作用

5.截拳道的发展

6.截拳道训练

二、截拳道基本姿势训练

1.截拳道警戒桩式

2.截拳道步法

3.准备与整理活动

三、截拳道基本素质训练

1.形体训练意义

2.截拳道训练器械运用

3.形体训练

四、截拳道内功训练

1.截拳道内功概述

2.截拳道内功练法

3.截拳道运气发劲宗法

五、截拳道硬功训练

1.截拳道硬功概述

2.截拳道硬功功法

六、截拳道特质训练

1.精神修炼

2.敏锐性与洞察力

3.本能与直觉

4.统合能力

5.发声

6.七情

7.形神兼备

8.战术意识和思维能力

9.呼吸

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一、截拳道概述

　 1.截拳道之道

截拳道经短短数十年在海内外的传播和发展，在内容上逐渐完善和丰富起来，并形成了具有自身特色的搏击技术、理论系统。截拳道在基本技法上和许多搏击有着共同之处，但在拳理上，截拳道有着自身独特的武学思想。

不论习拳者学习什么样的技术技法或练过什么功，加强对截拳道武学思想的认识，都有助于习拳者更进一步地完善。

一旦习拳者领悟到截拳道的武学思想，并经常练习，那么，习拳者的武技就会日趋完善。

截拳道以中国传统武术技击为根基，但它放弃了传统武术的套路形式，以寻找共性的、简单的、富有劲道的技术。它将身体素质和心理素质训练相结合，培养习拳者能够适应于与任何拳法的争斗。

　 一、截拳道名称

　 截拳道（Jeet Kune Do）三个字，从字面上解释，截意味着拦截、阻击，拳意味着拳打脚踢的技巧，道即精神、方法和哲学。截拳道是什么呢?李小龙先生说：截拳道是国术！一个没有门派之分的国术，是反对让武术流入形式化的国术，是从传统中解放出来的国术。一旦有人妄说截拳道是什么或什么，或是与这个那个又有所不同，那么，不妨就让截拳道这三个字永远消失吧！消除这虚有的名称，只让它的实质存在吧！截拳道只是个名称罢了！

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书籍介绍

《截拳道:基础入门》为该套丛书之一，主要介绍了截拳道入门基本训练方法。截拳道是一种以中国武术为基础，吸取海外拳击、泰拳、法式踢拳、跆拳道、柔术等搏击技术精华，并融汇中西哲学理念的具有打无定式特色的新型技击术。截拳道作为中华武术的一种独特的技击之法，正得到越来越多的武术爱好者的关注。近年来许多武术行家和爱好者以各自的角度，阐释截拳道的价值和技击理念，形成了许多不同的观点看法。为使截拳道技术更为完整，我们编写了这套《截拳道》。